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Réflexologie palmaire – visage : un soin pour l’anxiété

par Cristof | | Stress et émotions

Réflexologie contre l’anxiété : quand le corps se souvient avant la tête Il y a des jours où le mental s’improvise marathonien. Il court, il anticipe, il rejoue les scènes d’hier et imagine celles de demain. Et pendant ce temps-là, le corps, lui, se contracte. Les...

Colère intérieure : d’où vient-elle vraiment ?

par Cristof | | Stress et émotions

Colère intérieure : quand on garde tout à l’intérieur, c’est le corps qui parle La colère intérieure, c’est cette drôle d’émotion qu’on ne voit pas venir mais qu’on sent bouillonner, quelque part entre la gorge et l’estomac. Vous savez, cette tension qui serre la...
Lettre à mon frère ou ma sœur que je n’ai jamais eu

Lettre à mon frère ou ma sœur que je n’ai jamais eu

par Cristof | | Écrire pour soi

Lettre à mon frère: écrire à celui ou celle qu’on n’a jamais connu Tu n’as jamais eu de frère ? Ni de sœur ? Parfait. Tu vas pouvoir leur écrire. Oui, tu as bien lu : écris une lettre à ton frère (ou à ta sœur) — même s’il ou elle n’a jamais existé. Et même si tu en...

Retrouver sa motivation après une période de doute

par Cristof | | Confiance et épanouissement

Retrouver sa motivation après une période de doute : le coup de mou n’est pas une fatalité Vous n’êtes pas seul à chercher comment retrouver votre motivation après une période de doute.C’est même devenu un sport national, juste derrière “regarder des vidéos de chats...

Estime de soi : 3 erreurs qui la fragilisent

par Cristof | | Confiance et épanouissement

Estime de soi : pourquoi elle ne tient pas toujours debout L’estime de soi, c’est un peu comme une plante verte sur un rebord de fenêtre. Elle a besoin de lumière, d’eau et d’un peu d’attention. Si on oublie de la nourrir, elle jaunit doucement, et un jour on s’étonne...
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