L’EMDR : libérer les émotions bloquées

L’EMDR émotions bloquées : quand le corps garde tout en mémoire Il y a des souvenirs qui passent… et d’autres qui s’accrochent comme du chewing-gum sous une chaussure. Vous croyez avoir tourné la page, mais votre corps, lui, continue à rejouer la scène — ce mot de...

Libérer une émotion lourde avec l’EFT

Libérer une émotion avec l’EFT : quand votre corps tente vraiment de vous dire quelque chose Il arrive un moment où vous sentez que vous devez libérer une émotion avec l’EFT, non pas pour faire comme tout le monde, mais parce qu’une émotion finit par peser plus lourd...

Quand la colère cache une tristesse oubliée

Colère et tristesse : deux émotions qui se déguisent pour survivre Il arrive qu’un mot de travers, une porte qui claque ou un mail sec déclenchent un véritable orage. Vous sentez la colère monter, rapide et sonore. Pourtant, derrière cette énergie brusque se niche...

Apprivoiser l’angoisse du dimanche soir

L’angoisse du dimanche soir : ce nuage qui revient quand le week-end s’éteint Vous voyez venir ce moment précis ? Ce petit nœud dans la poitrine, souvent entre la fin du goûter et le générique du dimanche soir. Cette angoisse du dimanche soir, mélange d’anticipation...

L’EFT pour retrouver confiance en soi

Retrouver confiance en soi grâce à l’EFT : et si tout partait du bout des doigts ? Il y a ces jours où vous vous regardez dans le miroir et vous vous dites : “Allez, aujourd’hui, j’y crois.” Puis deux heures plus tard, tout s’écroule, et vous vous surprenez à douter...

Fatigue nerveuse : l’aide précieuse de l’EFT

Fatigue nerveuse : quand le corps dit stop (et que la tête n’écoute plus) Vous connaissez peut-être cette sensation d’être “fatigué jusqu’à l’intérieur”. Vous dormez, mais vous vous levez encore plus épuisé ; vous essayez de vous détendre, mais votre cerveau continue...

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