Apaiser le mental grâce au yoga du souffle

Yoga du souffle : souffle retrouvé, esprit libéré Le yoga du souffle n’a rien d’un concept ésotérique réservé aux initiés en legging. Il s’agit d’un art très concret : celui de respirer avec conscience. Derrière ce geste si banal, il y a une clé physiologique...

Quand le yoga calme les tempêtes intérieures

Yoga et émotions : apprivoiser la météo du cœur Vous avez déjà connu ces journées où l’intérieur s’agite comme un ciel d’orage, sans prévenir ? Bonne nouvelle : on peut apprendre à lire – et à calmer – cette météo intime. Ici, nous parlons de vous, de votre corps et...

L’EMDR : libérer les émotions bloquées

L’EMDR émotions bloquées : quand le corps garde tout en mémoire Il y a des souvenirs qui passent… et d’autres qui s’accrochent comme du chewing-gum sous une chaussure. Vous croyez avoir tourné la page, mais votre corps, lui, continue à rejouer la scène — ce mot de...