EMDR: quand le corps garde la mémoire du choc

Quand le corps garde la mémoire du choc : on ne “tourne pas la page” juste parce qu’on l’a décidé Quand le corps garde la mémoire du choc, il ne vous demande jamais votre avis. Vous avez beau avancer, changer de décor, respirer plus fort ou vous répéter que « tout va...

Le yoga, allié du dos et des humeurs

Yoga et dos : quand le corps parle plus fort que les mots Votre dos vous envoie parfois des messages, mais vous avez oublié la langue ? Il se manifeste à coups de tiraillements, de raideurs, de petits craquements façon popcorn ? Bienvenue dans le monde fascinant du...

Apaiser le mental grâce au yoga du souffle

Yoga du souffle : souffle retrouvé, esprit libéré Le yoga du souffle n’a rien d’un concept ésotérique réservé aux initiés en legging. Il s’agit d’un art très concret : celui de respirer avec conscience. Derrière ce geste si banal, il y a une clé physiologique...

Quand le yoga calme les tempêtes intérieures

Yoga et émotions : apprivoiser la météo du cœur Vous avez déjà connu ces journées où l’intérieur s’agite comme un ciel d’orage, sans prévenir ? Bonne nouvelle : on peut apprendre à lire – et à calmer – cette météo intime. Ici, nous parlons de vous, de votre corps et...

L’EMDR : libérer les émotions bloquées

L’EMDR émotions bloquées : quand le corps garde tout en mémoire Il y a des souvenirs qui passent… et d’autres qui s’accrochent comme du chewing-gum sous une chaussure. Vous croyez avoir tourné la page, mais votre corps, lui, continue à rejouer la scène — ce mot de...

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