Yoga pour dormir : le rituel du soir qui apaise tout

Quand le yoga pour dormir devient un vrai rendez-vous avec soi Vous avez sûrement déjà vécu cette scène : vous vous glissez enfin sous la couette, vous soufflez, vous éteignez la lumière… et c’est à ce moment-là que votre cerveau décide d’organiser un festival d’idées...

Le yoga, allié du dos et des humeurs

Yoga et dos : quand le corps parle plus fort que les mots Votre dos vous envoie parfois des messages, mais vous avez oublié la langue ? Il se manifeste à coups de tiraillements, de raideurs, de petits craquements façon popcorn ? Bienvenue dans le monde fascinant du...

L’alimentation émotionnelle : faim ou vide ?

Quand l’alimentation émotionnelle s’invite dans votre assiette Vous arrive-t-il de finir un paquet de biscuits sans vraiment avoir faim ? De chercher un carré de chocolat comme on chercherait une caresse ? Rassurez-vous : vous n’êtes ni faible, ni glouton, ni...

Troubles digestifs : apaiser le ventre nerveux

Troubles digestifs liés au stress : quand le ventre tire la sonnette d’alarme avant vous On dit souvent que le stress « noue l’estomac ». En réalité, il ne se contente pas de faire un nœud : il organise tout un festival là-dedans. Ballonnements en fanfare, crampes de...

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